SZCZEGÓŁY

BAZA WIEDZY - Atlas ćwiczeń - POŚLADKI

Mięśnie pośladkowe to mięśnie prostujące staw biodrowy. Mięśnie te odpowiadają za statykę górnej części ciała, a mięśień pośladkowy wielki jest najsilniejszym prostownikiem stawu biodrowego. Prawidłowy trening mięśni bioder oraz pośladków pozwala utrzymać prawidłową postawę i naturalną krzywiznę kręgosłupa. Poza względami funkcjonalnymi, ćwiczenia na mięśnie pośladkowe poprawiają również względy wizualne pośladków, co jest szczególnie ważne dla Pań.
copyright © 2012 Łukasz Bort. Trener personalny
created by Kerris Identify