SZCZEGÓŁY

BAZA WIEDZY - Atlas ćwiczeń - DÓŁ PLECÓW

Grzbiet, a w tym dół pleców składa się ze zróżnicowanego systemu mięśni biorących początek w bruzdach po bocznych stronach wyrostków kolczystych kręgów. Najważniejszym wśród tych mięśni jest mięsień prostownik grzbietu, którego głównymi funkcjami jest prostowanie i stabilizowanie kręgosłupa. Bardzo ważny jest również trening mięśni głębokich grzbietu, gdzie mięśnie te najmocniej pracują podczas ćwiczeń na niestabilnym podłożu.
copyright © 2012 Łukasz Bort. Trener personalny
created by Kerris Identify