SZCZEGÓŁY

BAZA WIEDZY - Atlas ćwiczeń - BRZUCH

Wytrenowane mięśnie brzucha składające się z mięśni prostych, poprzecznych i skośnych, stabilizują biodra i zapewniają dobrą postawę. Wraz z mięśniami pleców tworzą swego rodzaju gorset mięśniowy, stabilizujący nasze ciało i chroniący przed przeciążeniami. Silnie rozwinięte mięśnie proste brzucha tworzą "kaloryfer" lub "sześciopak", który dla wielu osób uprawiających fitness jest ważnym celem treningowym. Warto trenować mieśnie brzucha z estetycznego, zdrowotnego oraz sportowego punktu widzenia. W atlasie ćwiczeń przedstawiono najważniejsze ćwiczenia na różne obszary i funkcje mięśni brzucha.
copyright © 2012 Łukasz Bort. Trener personalny
created by Kerris Identify